这种水果煮粥喝,可以养肝益肾!

摘要: 桑葚桂圆粥~

08-31 20:51 首页 御医说养身

说到桑葚,主子们应该很熟悉吧?它不仅味道酸甜可口,营养成分也是相当的丰富。从传统医学的角度来说,桑葚性寒味甘,有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。


但主子们,你们知道吗?除了作为水果直接食用之外,桑葚也可以和桂圆搭配起来煮粥喝哦!用它们煮出来的粥,不仅酸甜可口,还有养肝补血、健脑益智、养脾和胃的功效,非常适合在夏末秋初的时候食用。


今天,御儿要推荐给主子们的,就是这样一款美味又营养的【桑葚桂圆粥】


食材

桑葚10克,桂圆干22克,糯米100克,冰糖适量。


做法

① 取糯米、桂圆干,洗净备用。

② 将桂圆切碎,并将桑葚用流动的水冲洗干净。

③ 糯米洗净,放入砂锅,加入适量清水。

④ 将洗净的桂圆与桑葚至于锅中,大火加热至水开之后,转小火熬煮。

⑤ 待粥汁粘稠,即可食用。

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